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SÓ VOCÊ SABE O QUE ACONTECE AÍ DENTRO
mas você também sabe que a terapia pode te ajudar a lidar com todos esses sentimentos sem que você precise guardá-los em silêncio?
PORQUE A TERAPIA TAMBÉM É SOBRE ISSO
sobre apoio psicológico e emocional para que você possa se olhar,
se conhecer e se cuidar melhor, como merece e precisa.
Juntas podemos fazer isso acontecer.
Rosana Galvão
Psicóloga SP - Terapia Online - TCC
Quem Sou Eu
Sou uma mulher madura, psicóloga experiente, especializada em Relacionamentos Humanos. Atendo exclusivamente mulheres, a partir da nossa realidade, nosso olhar, nosso sentir e compreender feminino, respeitando a sua história de vida e a sua personalidade.
Me realizo colaborando com relacionamentos amorosos, familiares, profissionais e de amizade, que são grandes desafios na vida de cada mulher, que como você agora, me procura como terapeuta porque deseja viver melhor consigo mesma e com quem se relaciona, quer se desenvolver e se realizar, amar e ser amada, sentir-se mais confiante e em PAZ ! Você pode contar comigo para contar com o melhor de você !
Quer me conhecer um pouco ?
Eu falo com você no vídeo!
Terapia Online

"pontos cegos"
que a terapia revela e trata
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Comportamentos Autosabotadores
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Crenças Distorcidas Limitantes
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Pensamentos Intrusivos
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Dores Emocionais Não Reconhecidas
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Auto-Imagem Desvalorizada
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Auto-Crítica Boicotadora
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Necessidades Desprezadas
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Desejos Relevantes Abandonados
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Escolhas Desalinhadas a Valores
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Certezas Desatualizadas
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Abusos Crônicos e Pontuais
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Limites e Poderes Ignorados
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Autonomia Invalidada
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Responsabilidades Impostas
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Competências Desperdiçadas
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Traumas Antigos e Recentes
Abordagem Integrada
Psicologia Humanista
Terapia Cognitivo Comportamental -TCC
A base da Psicologia Humanista é o crescimento pessoal com o desenvolvimento da autoconsciência sobre os próprios sentimentos, pensamentos, valores e necessidades.
Novas perspectivas sobre si mesma, sobre as pessoas e a dinâmica da vida, acontecem por processos de elaboração, conscientização, insights e ressignificações.
Agregando técnicas da TCC à abordagem Humanista, evoluímos na maturidade emocional com estratégias práticas ao identificar e alterar alguns padrões de pensamentos disfuncionais, distorções cognitivas limitantes e comportamentos que estejam causando dores, sofrimento ou desequilíbrio emocional, podendo gerar por exemplo: ansiedade, procrastinação, isolamento social, insegurança, auto-boicote, estagnação pessoal, baixa energia, depressão e compulsões.
Terapia Cognitiva Comportamental
Técnicas de TCC
aplicadas na ressignificação,
promoção e adaptação às mudanças
desejadas e necessárias
Como posso te ajudar
Dores & Desejos
sou impulsiva e agressiva

Na psicologia entendemos algumas reações e atitudes como expressão de necessidades ou frustrações não identificadas ou não atendidas. Com a terapia, tomando consciência dessas emoções, você vai lidar melhor com elas, de forma mais realista e pacífica, melhorando seu humor e a qualidade das suas relações.
Investindo na sua resiliência, as frustrações e preocupações são vivenciadas com atitudes ponderadas e produtivas, quando você vai ficando mais satisfeita com você mesma.
Quer desenvolver a sua Inteligência Emocional pra neutralizar as suas instabilidades de humor e viver em PAZ?
Sim, é possível!
Vamos começar sua terapia!
ansiedade
um medo que me trava

Em terapia, vamos trabalhar a sua conscientização e aceitação das próprias emoções, sentimentos, valores, desejos, capacidades e necessidades investindo na sua auto-confiança para tomada de decisões e atitudes alinhadas com:
1) seu propósito de vida,
2) suas reais possibilidades,
3) suas competências,
4) sua estrutura de personalidade
A ansiedade paralisante ou sufocante passa a não ter mais espaço na sua vida.
E a sua PAZ interior passa a ser sua força maior nutrindo sua coragem e determinação diante dos desafios e conflitos, que hoje são ameaças e travam seu fluxo de realizações.
Quando sua vida está em sintonia com o que realmente te importa, um crescente domínio da sua segurança permite construir novas soluções para novos e antigos problemas.
Conte comigo para se destravar !
trauma

Se você está aqui comigo agora parece que chegou o momento de colocar o passado no lugar certo: como aprendizado para superação e não como peso a carregar ou uma dor limitante.
Com respeito à tua história de vida e condições emocionais, a terapia acontece como uma travessia, com descobertas e desafios importantes que podem te libertar das dores emocionais geradas pelo trauma, te permitindo viver a uma vida mais leve, segura e autêntica.
Você não precisa fazer esse caminho sozinha. Eu estou aqui para te apoiar e iluminar teu caminhar nesse processo de cura emocional.
Vamos juntas dar início agora na sua busca para viver melhor?
Relacionamentos
eu quero me relacionar!

É o amor próprio que constrói relacionamentos. Amar a si mesma é preciso! E isso não é sobre se admirar no espelho ou colecionar conquistas.
Amor próprio é um compromisso, uma aliança de lealdade com você mesma. É se aceitar por inteira - com falhas, contradições e histórias mal resolvidas. Esse amor não exige perfeição nem se sentir sempre bem. Você se ama quando fica ao seu lado, nas suas falhas, sendo compreensiva e dando o apoio que precisa, em vez de alimentar a sua "crítica interior".
Assim você pode se relacionar sem medo de abandono nem dependência de aprovação alheia.
Sem amor próprio, qualquer relação se torna instável e insustentável.
Relações saudáveis começam com a relação mais importante: a sua, consigo mesma.
Na terapia, vamos alavancar seu amor próprio para você se realizar nas suas relações.
Vamos conversar agora? Descubra como cuidar de você na terapia pode transformar a sua vida amorosa !
Quem sou eu além
do meu trabalho ?

Você sente como se estivesse se perdendo de uma parte importante de si mesma? Imersa nas demandas do trabalho, deixou de dar atenção a quem você é "integralmente"?
Já sentiu uma sensação estranha, como se estivesse vivendo uma vida que não é sua?
Mas seu trabalho não te define!
E a mulher que você era antes do trabalho te invadir tanto, ainda existe aí dentro de você. Você quer se preparar para reencontrá-la?
Com meu apoio na terapia, vamos ouvir melhor a voz dessa mulher e abrir espaço pra você cuidar melhor do que mais te importa, agora, além da vida profissional.
Parece que uma parte sua está adormecida precisando despertar.
Você quer resgatar o que te faz sentir viva e realizada além do trabalho?
Pode contar comigo. Me escreva agora e vamos começar sua terapia.
Depressão
minha vida está sem sentido

Parece que você está apenas passando pela vida, sem vontade de levantar da cama, sentindo tudo difícil demais para continuar?
Sentir que “a vida perdeu o sentido” é como caminhar em areia movediça.
A cada passo, a sensação de impotência e desesperança rouba energia e coragem.
Mas é a dor desse vazio que te permitiu chegar aqui. Escutar seu grito silencioso por socorro, te mostrou que você está pronta para iniciar sua transformação.
Juntas, podemos sim, desvendar as possibilidades que se escondem nessa areia movediça e transformá-la num jardim sobre solo firme.
Com meu apoio você vai semear e cultivar seus sonhos com mais significado e valor.
Eu estou aqui para ajudar você a descobrir o que você deseja para sua vida daqui pra frente.
Vamos começar essa busca? Vamos agendar!
Depoimentos
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Como posso agendar a minha primeira sessão de Terapia Online?Você pode clicar num dos ícones verdes do WhatsApp no site e me escrever diretamente! Eu te respondo e combinamos o melhor dia e o horário para fazermos a nossa primeira sessão. Meu cel é +55 11 992384518.
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Para quem é indicado fazer terapia com psicólogo?A Terapia com psicólogo é indicada para as pessoas que se sentem insatisfeitas ou com algum incômodo na própria vida, que não conseguem lidar de forma leve e adequada para resolver essas questões para melhorar a qualidade de vida. Todas as pessoas que estejam em conflitos em qualquer campo da vida, como íntimo, existencial, amoroso, familiar, pessoal, profissional, financeiro ou da saúde física, mental ou emocional, precisam, podem e merecem fazer terapia para conseguirem viver em PAZ com elas mesmas e com as pessoas que se relaciona. Há também aquela pessoa que embora sinta-se bem, de maneira geral, consigo mesma, sabe que tem alguns pontos que gostaria de refletir com mais profundidade para se compreender e se aceitar melhor ou então para mudar de atitude, de postura ou posicionamento, e assim, alinhar-se aos seus valores e expectativas de vida. A Terapia é muito importante e necessária para as pessoas de todas as idades que desejam Viver em PAZ ! Porque sabem que a PAZ interior é essencial e vem antes da felicidade! Há pessoas que só quando se libertam do orgulho ou da certeza da auto-suficiência, admitem e assumem que podem e querem receber o apoio psicológico que necessitam para conseguirem evoluir, amadurecer ou curar suas dores emocionais para viverem melhor, com leveza, na PAZ interior e nos relacionamentos.
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Quanto tempo de Terapia é necessário? Em quanto tempo eu vou começar a me sentir melhor?Cada processo de Terapia é único para cada pessoa. Tem seu próprio tempo de evolução. Na Terapia respeitar o seu próprio tempo é parte essencial do processo. Mas certamente, logo nas primeiras sessões, você começa a sentir como está sendo importante se dedicar à sua vida dessa forma, confirmando que a Terapia foi sua melhor decisão. Durante o processo você vai se sentindo mais íntima com você, acolhida, respeitada e apoiada, e assim, aos poucos algumas sensações difíceis como não ser compreendida, ser sozinha ou perdida nessa vida, vão sendo aliviadas e eliminadas. Sobre as suas "dores emocionais e desejos pessoais" que te trouxeram até a terapia, dependem de vários fatores pessoais exclusivos da sua vida. Então você mesma vai perceber que qualquer previsão seria incerta além de não ser tão importante. O que vale mesmo é a dinâmica do que estamos trabalhando e os efeitos na sua vida. Diferente de tomar um remédio ou fazer uma cirurgia, com suas previsões aproximadas de recuperação, a Terapia é um processo com uma dinâmica própria, única, subjetiva, complexa e diária, respeitando seus limites e suas condições de vida que acontecem também entre as sessões, enquanto você segue construindo o seu Viver em PAZ consigo mesma e com os outros.
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E se eu não conseguir falar sobre o que sinto ou não souber por onde começar?Tudo bem, nem se preocupe! Vamos começar com algumas perguntas simples entre nós para nos apresentarmos e eu vou te explicando o que você precisa saber sobre a terapia para tirar suas dúvidas. Nós vamos nos sentir bem à vontade uma com a outra. Pode acreditar. Continuamos conversando e você pode me contar um pouco sobre essa vontade de começar a fazer terapia. Tudo sempre no seu tempo. Não tem porque você se preocupar com nada. Vai ser muito bom te receber para nos conhecermos e darmos início ao seu processo terapêutico.
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Fazer Terapia Online pra quê mesmo ?Atualmente as pessoas estão exercendo melhor a responsabilidade por suas vidas nesse mundo, permitindo-se fazer Terapia, tanto quanto levam seus corpos ao médico e seus dentes ao dentista, para tratarem de sintomas físicos que as incomodam para se curar. Quando a pessoa percebe que está vivendo alguma situação que está atingindo seu emocional ou mental e deseja viver em PAZ com suas escolhas, ela resolve contar com a psicologia como ciência e procura uma psicóloga experiente para fazer terapia. Cada vez mais pessoas aceitam que precisam, merecem e buscam ajuda profissional para cuidar das suas feridas e carências emocionais que comprometem até a saúde física, além dos seus relacionamentos, que são extremamente prejudicados pelas dores individuais não tratadas, muitas vezes causando rompimentos definitivos que poderiam seriam evitados. Tem a pessoa que compreende como é possível conhecer melhor sobre si mesma através da Terapia, de forma a se entender, se aceitar, se atualizar e se valorizar mais, para se sentir mais segura, confiante e em PAZ nas suas decisões, atitudes e posicionamentos na vida social, profissional, familiar ou amorosa. Algumas pessoas não suportam mais viver infelizes, com sentimentos contínuos como raiva, medo, tristeza, insegurança, inveja, vergonha, desânimo, etc... e um dia, finalmente compreendem que podem e merecem fazer Terapia para viverem melhor! As pessoas que estão em sofrimento do luto por morte ou separação de alguma pessoa que ama muito, também buscam muitas vezes, o apoio emocional de um psicólogo para lidarem com essa dor insuportável evitando que se torne uma depressão, e até mesmo causar uma doença auto-imune, um câncer, etc... Enfim, a Terapia cada vez mais tem sido reconhecida e valorizada como um tratamento especializado necessário e eficaz para cuidar da mente, das emoções e da "alma" (sem nenhum cunho religioso, mas no sentido da subjetividade abstrata do interior humano).
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A Terapia Online pode ser por convênio?Meu atendimento é particular mas também atendo pessoas de vários convênios através de reembolso. Funciona assim: quando você fizer o pagamento, eu emito os recibos e o relatório pra você receber o reembolso das sessões pelo seu plano de saúde. Cada plano tem um valor específico de reembolso por sessão, que você pode verificar em contato com a sua operadora de saúde pelo aplicativo ou site. Por lei, a quantidade de sessões para reembolso é ilimitada. Seguindo as orientações da empresa costuma ser fácil e rápido.
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Qual é o valor da sessão ou consulta na Terapia Online? Quais são as formas de pagamento?No nosso primeiro contato vamos falar sobre o valor e a forma de pagamento porque juntas precisamos avaliar as condições do tratamento e da realização do atendimento psicológico. Em psicoterapia é muito importante que seja assim. O valor base da terapia é de acordo com a formação e experiência profissional, observando a tabela de honorários sugeridos pelo Conselho de Psicologia - CRP. O pagamento pode ser através de transferência bancária, depósito bancário ou pix.
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O que é preciso para fazer as sessões de Terapia online ?É preciso ter 18 anos ou mais e algumas condições importantes, como: - Um ambiente silencioso, seguro, reservado, livre de interrupções e com privacidade total para você se sentir à vontade ao se expressar como sentir necessidade. É importante ressaltar que seja num local afastado de qualquer pessoa, inclusive de familiares, por mais intimidade que tenham com você. - Usar o computador com webcam e microfone pode ser mais confortável mas por celular é muito bom também. - A internet de boa qualidade é essencial e o uso de fones de ouvidos pode colaborar com seu sigilo, mas não é essencial. As sessões acontecem através do Google Meet - criptografado, com segurança e sigilo de dados. Bem simples! No horário agendado eu te passo por whatsapp, o link exclusivo da sala virtual, você clica, solicita permissão para entrar na sala. Eu autorizo sua entrada e pronto! Já vamos nos ver e podemos começar. Não necessita baixar nenhum aplicativo nem mudar nada no seu celular ou computador.
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É importante fazer Terapia Online para ir morar fora do Brasil?Eu já passei por isso quando fui morar nos EUA e sei bem como podemos ficar ansiosos com o futuro desconhecido... Mais do que importante é necessário fazer Terapia Online nesse momento, pois muito do que possa causar uma certa insegurança ou receio, é até natural, diante de uma nova vida, mas também surgem algumas ideias, sensações e inquietações que trabalhamos juntas em terapia para tornar essa situação mais leve, saudável e prazeirosa, evitando desgastes, inclusive nos relacionamentos, por conta do que está por vir. É um momento de decisões e atitudes que exigem um estado emocional equilibrado e o fluxo mental bem organizado. Uma mudança de país envolve muitos aspectos da vida que precisam ser considerados e cuidados antes, aqui e agora, para aumentar a probabilidade de fazer uma boa adaptação e conseguir os resultados desejados para você e para quem estiver junto nessa empreitada. A Terapia sempre faz muita diferença na vida das pessoas e famílias em outro país, com outra cultura, outras oportunidades e possibilidades. Mudar-se para outro país é um desafio que merece uma atenção e apoio psicológico especializado para ser bem vivenciado, enfrentado e superado positivamente.
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Qual é a frequência e o tempo de duração das sessões na Terapia Online?Fazemos uma sessão por semana com a duração de 60 minutos cada atendimento. Porém, dependendo da situação pode ser necessário iniciar com duas sessões semanais.